গুড় খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে

গুড় সারা বছরই পাওয়া যায়। সাধারণত আখ ও খেজুর গুড় বেশি জনপ্রিয়। এটি পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধ একটি খাবার। এতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও জিঙ্ক থাকে। আয়ুর্বেদ চিকিৎসা অনুযায়ী, পেটের নানা অসুখ সারাতে গুড় দারুণ কার্যকরী।   গুড় খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে- ১. …

Read More »

আবারও ব্যাপক হারে দাম বেড়েছে মাছ-মুরগির

কোনোভাবেই কমছে না মুরগির মাংসের দাম। সপ্তাহ ব্যবধানে আবারও দাম বেড়েছে মুরগি ও মাছের। করো’নার স্থবিরতা কাটিয়ে দেশে বাড়ছে সামাজিক বিভিন্ন অনুষ্ঠান। এতে মুরগির চাহিদা বেড়েছে। বিশেষ করে সোনালি ও দেশি মুরগির। তবে শীত ও করো’নায় উৎপাদন কম হওয়ায় সরবরাহ ঘাটতি দেখা দিয়েছে।   এতে সপ্তাহ ব্যবধানে রাজধানীর পলা’শী বাজারে …

Read More »

কমলালেবুরে চেয়েও বেশি ভিটামিন সি রয়েছে যে ৭টি খাবারে

করোনার শুরু থেকেই ভিটামিন সি এর চাহিদা অনেক বেড়েছে। নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য ভিটামিন সি এর বিকল্প নেই। ভিটামিন সি এর রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। আমরা সবাই ভিটামিন সি বলতে কমলালেবুকে বুঝি। তবে কমলালেবু ছাড়াও ভিটামিন সি এর আরো অনেক উৎস রয়েছে। একটি মাঝারি সাইজের কমলালেবুতে ৬৯.৭ গ্রাম ভিটামিন সি …

Read More »

নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে ক্যাস্টর অয়েল

লম্বা ও ঘন কালো চুল যেকোনও নারীর সৌন্দর্য কয়েকগুণ বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত দূষণ, সময়ের অভাবে নিয়মিত চুল পরিষ্কার না করার কারণে চুলের ক্ষতি হচ্ছে। যার ফলে চুল পড়া, চুলের বৃদ্ধি কমে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিচ্ছে।   চুলের নানা ধরনের সমস্যা কমাতে ক্যাস্টর অয়েলের জুড়ি নেই। ফ্যাটি …

Read More »

দুধের সঙ্গে যেসব খাবার ভূলেও খাবেন না

শরীরের পুষ্টির জন্য দুধের তুলনা নেই। তবে সেই পুষ্টির সঙ্গে যদি ভুল খাবার খাওয়া হয়, তাহলে হিতেবিপরীত হতে পারে। অনেকেই দুধের সঙ্গে চকলেট, কখনো বা ফল মিশিয়ে খেয়ে থাকেন। কিন্তু সেই সব খাবার কতটা স্বাস্থ্যসম্মত এ ব্যাপারে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। যেমন-   দুধ ও ডিম : উচ্চ …

Read More »

মন ভালো রাখতে সাহায্য করে যেসব খাবার

বিষণ্ণতা ধীরে ধীরে আমাদের মন থেকে শরীরে প্রভাব ফেলতে শুরু করে। মনের অসুখের দ্রুত চিকিৎসা না করালে ছুটতে হয় শরীর নিয়েও। ঘন ঘন মন খারাপ বা মানসিক অস্থিরতায় ভুগলে তাই পরামর্শ নিতে হবে মনরোগ বিশেষজ্ঞের। অবশ্য সমাধান দিয়েছেন পুষ্টিবিদরাও। মন খারাপ ভাব কাটানোর জন্য আছে বিশেষ কিছু খাবার।   ভিটামিন …

Read More »

কিসমিস না আঙ্গুর, স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী কোনটি?

আঙ্গুর আর কিসমিস একই। কাঁচা অবস্থাতে আঙ্গুর আর শুকনো হলে হয় কিসমিস। আঙ্গুর এবং কিসমিসের মধ্যে একমাত্র উল্লেখযোগ্য পার্থক্য হল এর ভিতরে থাকা জলের পরিমাণ। তারপরও কি এই দুটো খাওয়ার মধ্যে কোনো পার্থক্য হতে পারে? শুকিয়ে গেলে আঙ্গুরে রঙ আরও গাঢ় হয়। কাঁচা আঙ্গুর ৮০.৫৪ শতাংশ পানি থাকে, আর কিসমিসে …

Read More »

প্রেমিকের কথায় স্বামী-সন্তান ছাড়লেন প্রবাসীর স্ত্রী, হারালেন দুই কুল

শরীয়তপুর সদর উপজেলায় বিয়ের দা’বিতে এক ইতালি প্রবাসী যুবকের বাড়িতে অ’নশ’ন করছেন এক নারী। শুক্রবার (২৬ ফেব্রুয়ারি) সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত ওই নারী বাড়ির সামনে বসে অ’নশ’ন’ করছিলেন। অভিযুক্ত ওই প্রবাসী যুবকের নাম নুরুল হক ব্যাপারী (২৭)। তার বাড়ি সদর উপজেলার আংগারিয়া ইউনিয়নের দাঁতপুর উত্তর ভাষানচর গ্রামে। এর আগেও ওই …

Read More »

টাঙ্গাইলের গ্রামে অদ্ভুত নারী, মাটি-বালু পড়া নিতে ভিড়!

গ্রামে হঠাৎ দেখা ও মু’খোশ পড়া অ’দ্ভু’ত এক নারীর কাছ থেকে বালু পড়া নিতে ভি’ড় জমিয়েছেন স্থানীয়রা। ঘটনাটি ঘটেছে টাঙ্গাইলের ভূঞাপুর উপজেলার খানুরবাড়ি এলাকায়। শুক্রবার উপজেলার খানুরবাড়ি এলাকায় ওই নারীর ছবি মোবাইলে তুলতে চাইলে তিনি ‘ক্ষি’প্ত হয়ে সেখান থেকে চলে যান। তবে বিকেলের পর তাকে আর এলাকায় দেখা যায়নি।   …

Read More »

বিসিএসের স্বপ্ন পূরণ হলো না চিকিৎসক অন্তরার, বাবা হারালো দুই শিশু কন্যা

স্বামী-স্ত্রী দুজনই চিকিৎসক। স্বামী সিলেটে উইমেন্স মেডিকেল কলেজের জ্যেষ্ঠ প্রভাষক আর তার স্ত্রী একই কলেজে ইন্টার্ন করছিলেন। এবার ৪২তম বিসিএস (বিশেষ) পরীক্ষার্থী ছিলেন স্ত্রী। স্বপ্ন ছিল বিসিএস পাস করে মানুষের সেবায় কাজ করবেন। দুই সন্তানকে বাড়িতে রেখে বিসিএস পরীক্ষায় অংশগ্রহণের জন্য এনা বাসের চড়ে বসেছিলেন ডা. শারমিন আক্তার অন্তরা। সঙ্গে …

Read More »